Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
03/08/2013

Вчені з'ясували, що сім днів на природі допоможе відновити здоровий сон

Вчені з'ясували, що сім днів на природі допоможе відновити здоровий сон

Ісследователі зі Сполучених Штатів Америки змогли встановити, що проживши тільки лише сім днів в наметі на природі. Можна повною мірою відновити функціонування біологічного годинника, які зміщені у міських жителів на дві години. У даному випадку збільшення впливу денного світла і скорочення вплив електричного освітлення в нічний час доби дає можливість відновити колишній режим функціонування біологічних годин. Таким чином, нормальний рівень функціонування біологічного годинника дає, можливо, вільно вставати в ранкові години і дозволяє зберегти бадьорість протягом всього що залишився дня.

Експерімент виконувався при долі восьми добровольців. У даному випадку вони протягом семи днів не використовували електричне освітлення, мобільну підсвічування, ліхтарики. По закінченні даного тижневого терміну вона почали вставати і лягати на дві години раніше. Це обумовлено тим, що рівень гормону мелатоніну є натуральним снодійним незмінно зменшується до мінімальних денних значень через дві години після підйому человека.

Благодаря нового розпорядку люди почали вставати о восьмій ранку і відчували себе при цьому активними і бадьорими. Дослідники рекомендують людям здійснювати прогулянки в ранкові години, тримати відкритими вікна і виходити за межі офісного приміщення в обідню перерву. У вечірні години обов'язково необхідно гасити освітлення, вимикати комп'ютери і телевізійні устройства.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

НИИ из Китая продает трансгенных микро-свиней в качестве питомцев

В пекинском институте стартовали продажи «микро» свиней с искусственным геномом. Приобрести микро свинью может любой желающий. Об этом жителей китайской народной республики информирует журнал природа. Среднестатистический вес взрослой свиньи, размером с котенка, составляет около пятнадцати килограмм. Особенностью генома свиней является отсутствующий ген роста. Для достижения такого результата ученым
 

Раскрыта тайна движений живых организмов

Ученые из индийского Института фундаментальных исследований утверждают, что они сумели раскрыть тайну движения всех живых организмов. По словам исследователей, все движения, будь того взмах крыльев мухи или попытка человека отследить навязчивое насекомое взглядом и прихлопнуть его, контролирует всего один белок – динеин. Самое интересное то, что сам по себе этот важный белок – очень слабый и малоэффективный двигатель, однако природа возложила на него функцию генерации огромной силы в различных биологических
 

За пределами солнечной системы ученые нашли северное сияние

Наблюдая за тем, как проживает свои дни солнечная система, ученые обнаружили свечение, похожее на северное сияние. Результаты исследований в виде научной статьи ученые опубликовали в научном журнале Природа. Явление было зафиксировано учеными за пределами коричневой карликовой звезды при помощи телескопа Very Large Alley, стоящего в лаборатории города Нью-Мексико. Ученые также сообщили, что карликовая планета находится
 
 

Еще из категории среда обитания:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2020 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна