Медики знову підтвердили корисність каші
Еслі ви бажаєте бути здоровими, тоді вживайте щодня різні види каш. Всі ми знаємо, що каші надзвичайно корисні, тому що вони містить в собі комплекс вітамінів і інших речовин, які так важливі для людського організму. Каші дуже корисні для шлунково-кишкового тракту, адже вони збагачені мінеральними речовинами, клітковиною, білками, так як варяться безпосередньо з цілісного зерна. Однак із зростанням широкого різноманіття сучасних продуктів, люди починають кашами серйозно нехтувати.
Результати дослідження, яке проводилося лікарями з США, привернуть увагу до користі, одержуваної нашим організмом, подвігнув людей на безпосередній повернення до вживання настільки прекрасного продукту. Дослідження показали наступне - люди, які в день вживають 25гр крупи і більше, ризикують померти на 20% менше від раку, ніж ті, хто в добу з'їдає 15гр крупи або взагалі ще меньше.
Прі цьому найкориснішими визнані рисова і вівсяна. Вишукування на користь корисних властивостей каші, які проводилися науковими співробітниками Національного інституту раку, США, було тривалим, а саме: воно зайняло 20 років. У даному дослідженні брали участь 400 тис. осіб добровольців, які брали участь в дослідах. За дослідженням різні види каші мали становити важливу частину щоденного їхнього раціону.
Било доведено вченими, що щоденне вживання на сніданок тарілки каші рятує від діабету і захворювань серця. Однак самими корисними виявилися рисова і вівсяна каші, при цьому все-таки переважна більшість випробовуваних віддавали перевагу гречці. Але в ній також є білок, повноцінний за своїм амінокислотним складом, а ще в ній багато вітамінів та інших корисних мікроелементів. Гречка за вмістом заліза змагається з червоним м'ясом і рибою. А крім усього іншого в ній знаходиться магній, кальцій, фосфор, інш. Словом, в кашах знаходиться наше здоров'я і довголіття!
С этим материалом еще читают:
Диета при желчнокаменной болезни
Еще из категории здоровье:
- Двухразовая инъекция снижает риск ВИЧ на 96%
- Будущее контрацепции: на что надеяться в ближайшие годы
- Контрацепция и религия: как соблюсти баланс?
- Эволюция контрацептивов: от древних методов до современных технологий
- Жажда как индикатор обезвоживания: насколько она точна?
- Учёные объяснили рост тяжёлых инфекций, вызываемых Streptococcus
- Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
- Что привело к сильному землетрясению на полуострове Ното в Японии в Новогодний день
- Объяснено происхождение рентгеновского излучения от черных дыр
- Космический корабль DART NASA навсегда изменил форму и орбиту лунного астероида
- Исследователи улучшили эффективность и долговечность солнечных элементов
- Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
Комментариев нет. Будьте первым!