Медики знову підтвердили корисність каші
Еслі ви бажаєте бути здоровими, тоді вживайте щодня різні види каш. Всі ми знаємо, що каші надзвичайно корисні, тому що вони містить в собі комплекс вітамінів і інших речовин, які так важливі для людського організму. Каші дуже корисні для шлунково-кишкового тракту, адже вони збагачені мінеральними речовинами, клітковиною, білками, так як варяться безпосередньо з цілісного зерна. Однак із зростанням широкого різноманіття сучасних продуктів, люди починають кашами серйозно нехтувати.
Результати дослідження, яке проводилося лікарями з США, привернуть увагу до користі, одержуваної нашим організмом, подвігнув людей на безпосередній повернення до вживання настільки прекрасного продукту. Дослідження показали наступне - люди, які в день вживають 25гр крупи і більше, ризикують померти на 20% менше від раку, ніж ті, хто в добу з'їдає 15гр крупи або взагалі ще меньше.
Прі цьому найкориснішими визнані рисова і вівсяна. Вишукування на користь корисних властивостей каші, які проводилися науковими співробітниками Національного інституту раку, США, було тривалим, а саме: воно зайняло 20 років. У даному дослідженні брали участь 400 тис. осіб добровольців, які брали участь в дослідах. За дослідженням різні види каші мали становити важливу частину щоденного їхнього раціону.
Било доведено вченими, що щоденне вживання на сніданок тарілки каші рятує від діабету і захворювань серця. Однак самими корисними виявилися рисова і вівсяна каші, при цьому все-таки переважна більшість випробовуваних віддавали перевагу гречці. Але в ній також є білок, повноцінний за своїм амінокислотним складом, а ще в ній багато вітамінів та інших корисних мікроелементів. Гречка за вмістом заліза змагається з червоним м'ясом і рибою. А крім усього іншого в ній знаходиться магній, кальцій, фосфор, інш. Словом, в кашах знаходиться наше здоров'я і довголіття!
С этим материалом еще читают:
Диета при желчнокаменной болезни
Еще из категории здоровье:
- Платформа искусственного интеллекта повышает точность диагностики рака легких
- Митохондрии выбрасывают свою ДНК в клетки нашего мозга
- Наше серое вещество находится в состоянии фазового перехода, говорится в новом исследовании
- Обратная потеря волос с помощью микроигольных пластырей с лекарством от алопеции
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Ровер NASA Perseverance исследует древнюю реку на Марсе
- Самый длинный в Северной Америке вантовый мост соединяет США и Канаду
- Билл Гейтс закладывает первый камень для нового поколения ядерных реакторов в США
- ИИ может быть причиной нашего провала в установлении контакта с инопланетными цивилизациями
- Странная цифровая маска гарантирует, что люди будут держаться на расстоянии
- Ученые связывают износ двигателей самолетов с попаданием пыли в крупных аэропортах
- Цемент, вдохновленный раковинами, стал в 19 раз гибче благодаря «спроектированным дефектам»
Комментариев нет. Будьте первым!