Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
24/04/2013

Депресія може бути заразна

Депресія може бути заразна

Амеріканскіе дослідники виявили, що образ думок людей, який поступово призводить до розвитку депресії, може передаватися тим, хто знаходиться в їх оточенні, повідомляє Journal of Clinical Psychology.

Джеральд Хейфелл і Дженніфер Хеймс, автори дослідження з Університету Нотр-Дам (штат Індіана) спостерігали за живуть в гуртожитку дівчатами з університетського коледжу, і встановили, що реакція на стреси схильних до депресії дівчат, що змушує бачити світ в сірих тонах, поширюється на їх сусідок по кімнаті. Через шість місяців у них теж починають з'являтися симптоми депресії.

Как правило, депрессія развівается в більшості випадків у тих, хто розглядає події ззовні як результат факторів, які в силу власної ущербності вони не здатні змінити.

Согласно даними ВООЗ, психічними розладами страждає кожен четвертий-п'ятий житель Землі, а до 2020 року депресія займе перше місце серед захворюваності.

Особенно часто, як зазначають психологи, депресія долає людини у весняний період. Боротися з нею фахівці рекомендують фізичними навантаженнями, у зв'язку з тим, що при активному русі в організмі виділяються ендорфіни або "гормони задоволення". Також корисні півгодинні прогулянки перед сном і контрастний душ. Під час обіду в робочі дні, коли на вулиці ясно і сонячно, потрібно подовше перебувати на відкритому повітрі, а в робочому приміщенні варто подбати про висвітлення: чим воно яскравіше, тим краще.

После зими організм людини сильно виснажений і відзначається зниження імунітету, тому необхідно пам'ятати про вітаміни, зокрема про такі, як B, C і D.

Также слід зазначити, що на настрій впливає вітамін D, який заповнити можна не тільки за допомогою сонячного світла, але споживанням молочних продуктів, печінки, вершкового масла і риби. Весняний раціон повинен включати в себе продукти, що підвищують рівень гормону "гормон щастя" - серотоніну, який відповідає за гарний настрій. До ці продуктів відносять фініки, хурму, сливи, банани, інжир, яблука і шоколад.

Также як і в інші пори року, навесні важливо дотримуватися режиму сну і неспання, праці та відпочинку. Сон повинен тривати не менше 8 годин. Неповноцінний сон впливає не тільки на розумову діяльність, на стан організму і його працездатність, а й на загальний психічний самочувствіе.

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

В Кении львы-людоеды убивали людей из-за проблем с зубами

Молодые ученые института Вандербиль совместно с коллегами музея естественных наук выяснили основополагающую причину образования львов, поедающих людей. Согласно официальным данным хищные особи убили и съели группу людей, принимавшую участие в инженерном сооружении железнодорожного полотна. По вновь утвержденной версии ученых-исследователей, львы ели людей по причине мягкости их мяса
 

Позитивное настроение благотворно влияет на работу сердца

Исследователи из США установили взаимосвязь, существующую между позитивным настроем человека и работой сердца. Результаты исследования показали, что постоянное пребывание в веселом расположении духа защищает от сердечных приступов и заболеваний сердца. Также отмечено, что среди позитивных людей значительно реже случаются внезапные смерти в результате сердечного недуга. Кроме того ученые подчеркивают, что хмурые личности, часто пребывающие в подавленном настроении нередко сталкиваются с разного рода проблемами
 

Китайцы придумали прибор для определения в толпе террориста

Китайские специалисты сообщают о том, что изобрели абсолютно новый метод нахождения террористов в точках большого скопления людей. Камера способна сканировать потоки людей, а также вычислять при помощи самых разных признаков потенциальных преступников. Созданная технология визуализации должна помочь китайским специализированным службам в распознавании смертников в большой толпе людей.
 
 

Еще из категории здоровье:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 

Рассылка топовых новостей

 
 


 

Читательский топ

 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2021 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна