Цигун - вірний шлях до здоров'я тіла і душі

Ізменіть і пізнати себе за допомогою лікувального цигун може кожен охочий - стать, вік, комплекція, рівень фізичної підготовки та наявність будь-яких серйозних недуг не мають значення.

Нет нічого дивного в тому, що слово «цігун» знайоме багатьом - ця китайська оздоровча гімнастика допомагає людям по всьому світу знайти душевний спокій і зміцнити здоров'я. Що ж собою являють заняття цигун, і який вплив вони роблять на людину?

Во час практичних занять люди виконують нескладні фізичні і дихальні вправи, головна мета яких - навчитися керувати життєвою енергією ци. Згідно китайської філософії ци є у всіх предметах, будь це присадкуватий стіл або жива істота. Ци циркулює в тілі людини і накопичується в трьох енергетичних центрах (даньтань). Люди можуть не тільки приймати енергію, а й віддавати її зовні - погане здоров'я є не що інше, як порушення обміну ци і її нестача.

Гімнастіка цигун покликана посилювати і зберігати ци в енергетичних резервуарах, нижній з яких безпосередньо відповідає за фізичний стан. Направити енергію ци в потрібне русло можна за допомогою думок - зосередившись під час вправи на одному з органів або ділянок тіла, людина змушує ци переміщатися в це місце. При регулярних заняттях гімнастика цигун дозволяє повністю позбутися багатьох захворювань і підвищити життєвий тонус.

Занімаясь цигун, люди відчувають, як їх організм стає молодшою, як чітко і злагоджено починають працювати внутрішні органи. Завдяки диханню животом відбувається масаж черевної порожнини, за рахунок чого поліпшується функціонування шлунково-кишкового тракту і органів сечостатевої системи. Також цигун позитивно впливає на роботу кровоносних судин. Спокійна китайська гімнастика нормалізує емоційний стан - під час занять людина навчається відключатися від зовнішніх подразників і концентрувати увагу на протікають всередині нього процесах, що потім благотворно позначається на вмінні протистояти стресовим ситуаціям.

Говоря про вплив цигун на здоров'я, не можна не згадати хребет. Стародавні китайські філософи називали його «древом життя» і вважали, що саме він є ключовим елементом здоров'я. Болі в спині - це перші сигнали організму про порушення роботи внутрішніх органів і систем. Оздоровча гімнастіка для позвоночніка цігун являє собою комплекс універсальних вправ, виконання яких сприяє зняттю навантаження опорно-рухового апарату і зміцнює організм в цілому. Регулярні заняття цигун дозволяють домогтися значних успіхів у лікуванні таких важких захворювань, як ДЦП, артрити, артрози, міопатія і сколіоз.

Где навчитися лікувального цигун? Багато фізичні і дихальні упражненія цігун можна проробляти в домашніх умовах, благо навчальні матеріали (книги, статті в мережі Інтернет, курси на відео) маються на вільному доступі. Для тих, хто хоче освоїти мистецтво здоров'я цигун під чуйним і вмілим керівництвом наставника, працюють школи цигун. Для занять підходить будь бавовняний одяг, що не сковує рухів. Для поглинання енергії ци від неба і землі найбільш сприятливі ранкові та вечірні години.

Стоіт відзначити, що міцне здоров'я та гарний настрій - це не все, що може дати цигун людині будь-якого віку. Крім нижнього енергетичного центру є ще середній і верхній даньтань, накопичення енергії ци в яких розвиває інтелект, покращує пам'ять і відповідає за творчі способності.

• Рецепты с тушенкой – простой рецепт мексиканской кесадильи
• Приятные элементы вашего дома
• Главные составляющие декора спального места
• Игровые автоматы
• Как устроены ортопедические подушки и матрасы
• Немного о свадебных украшениях
• Как знакомиться с девушками в контакте
• Доверьте обучение профессионалам — автоинструкторам