Нехватка сна приводит к поведенческим проблемам
Если ребёнок не имеет постоянного и регулярного сна, то он становится невнимательным и раздражительным и у него могут возникнуть поведенческие проблемы, связанные с плохой адаптацией в детском коллективе. Дети, которые по-разному ложатся спать каждый день, имеют все шансы окончательно нарушить ход своих биологических часов.
Исследователи из Англии проанализировали результаты опросов родителей, чтобы понять насколько сон влияет на успеваемость и поведение ребёнка. Родители более 10 тысяч детей рассказывали о том, когда дети ложатся спать, сколько времени им отводиться на сон и как они себя ведут и чувствуют в социуме. Дети были абсолютно здоровы.
У тех детей, которые, по словам родителей, не соблюдали распорядок сна, сталкивались с серьёзными проблемами в учёбе и отличались поведением от своих сверстников. И когда родители, по рекомендациям специалистов начинали следить за регулярностью сна у детей, то они начинали хорошо себя чувствовать, лучше учиться и прилежно вести себя на уроках.
Специалисты советуют перед сном ребёнка исключить быстрые и подвижные игры и просмотр телевизора. Почитайте с детьми книжки, расскажите сказки или просто поговорите. Укладывайте детей спать в одно и то же время и сон должен длиться не менее 8 часов.
С этим материалом еще читают:
Ученые: употребление растительных жиров не ведет к ожирению
Ребенок, воспитанный в неполной семье становится агрессивным.
Продукт, который может вызвать бесплодие у женщин
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
Комментариев нет. Будьте первым!