Йога – секрет неиссякаемой энергии в пожилом возрасте

Занятия йогой могут изо дня в день наполнять человека энергией и положительными эмоциями даже в глубокой старости. Это удалось доказать на собственном примере Тао Порчон-Линч (Tao Porchon-Lynch), преподавателю йоги из Вестчестера, которая в свои 93 года пластичнее многих своих учеников. Даже хирургическая операция по замене целого бедра, которую ей пришлось перенести в 2000 году, не мешает Тао продолжать заниматься йогой, вставая в 5 утра ежедневно, и обучать методам управления своей психофизиологией тысячи людей сегодня.

Энергичная и полная сил вопреки своему возрасту, жительница главного города графства Честер в штате Пенсильвания, практикует занятия йогой уже свыше 70 лет, также в свободное время она увлекается такими видами танцев, как вальс, джиттербаг, самба и ча-ча-ча. "Я еще люблю танцевать фокстрот – самый сумасшедший танец" – рассказала, смеясь, Тао – "а ощущения в танго можно сравнить с бокалом хорошего шампанского".

Практикуя занятия йогой еще в молодости в Индии, бывшая модель и актриса переехала в США, когда ей было 30 лет. Завершив свою карьеру в кинематографе Голливуда и на телевидении, Порчон-Линч начала сотрудничество с компанией UniTel в 1960-х, работая над установкой и открытием станций ТВ в Индии.

Учениками Тао на протяжении 45 лет преподавания были тысячи людей из Индии, Франции и США, около 400 из них сами стали сертифицированными учителями. "Я занимаюсь йогой перед сном и ранним утром вместе со своими учениками" – рассказала Тао. "Каждый день я встаю в 5 часов утра и ложусь спать примерно в полночь".

После операции по замене бедра, когда Тао было 84 года, врачи сообщили, что она никогда уже не сможет быть пластичной как раньше. Чтобы доказать им обратное, она начала заниматься танцами различных видов. "Я очень упряма в этом отношении. Когда люди говорят, что это невозможно, я всегда стремлюсь доказать им противоположное. Главное – поставить перед собой четкие цели и дать себе установку – достичь этих целей".

Преподаватель йоги также организовывает поездки в Индию, где, по ее словам, она была, по крайней мере, уже 25 раз.

"В мире есть еще так много вещей, которых я не знаю и стремлюсь познать, но мне просто не хватает времени, чтобы охватить все" – поделилась воодушевленная Порчон-Линч. "Величайшее наслаждение в жизни это когда Вы можете показать человеку, что он действительно способен на то, в чем он всегда сомневался и не был уверен".

Порчон-Линч недавно опубликовала свою первую книгу под названием "Размышления: жизненный путь йоги".

Оригинал (на англ. языке): Dailymail

• Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
• Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
• Западные пограничные течения и их влияние на климат
• Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
• Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
• Странная цифровая маска гарантирует, что люди будут держаться на расстоянии
• Удивительное открытие: свет может заставить воду испаряться без нагревания
• Археологи обнаружили самую древнюю деревянную структуру в мире