Новости науки, здоровья и космоса на портале GlobalScience.ru. Информеры для владельцев сайтов. Создайте свой собственный новостной сайт, используя наши бесплатные новостные информеры.
Конструктор новостных информеров
17/01/2011

Комнатное освещение перед сном может повлиять на его качество

Комнатное освещение перед сном может повлиять на его качество

Согласно последнему анализу, принятому для публикации в журнале The Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), подверженность электрическому свету в период между сумерками и временем ложиться спать сильно подавляет уровни мелатонина и может повлиять на физиологические процессы, контролируемые мелатонином, как например, сонливость, теплорегуляция, кровяное давление и глюкозный гомеостаз.

Мелатонин – гормон производимый ночью шишковидной железой в мозге. Дополнительно к своей роли в регулировании цикла сна и бодрствования мелатонин способен уменьшать кровяное давление и температуру тела, а также был изучен как средство лечения бессонницы, гипертонии и рака. В современном обществе, люди программно подвергнуты электрическому освещению в течение вечерних часов, принимая участие в рабочей, развлекательной и общественной деятельности. Этот анализ был организован, с целью выявить, может ли вечернее освещение тормозить выработку мелатонина.

"На ежедневной основе, миллионы людей предпочитают оставлять свет включенным до наступления обычных часов сна" – отметил Джозуа Гули (Joshua Gooley), профессор Гарвардской Медицинской Школы в Бостоне и ведущий автор анализа. "Наш анализ показывает, что внутреннее освещение обладает прочным подавляющим эффектом на гормон мелатонин. Это может, в свою очередь, оказать влияние на качество сна и способность организма регулировать температуру тела, а также уровни кровяного давления и глюкозы".

В этом анализе, исследователи оценивали 116 здоровых добровольцев возрастом от 18 до 30 лет, которые находились при светлом или тусклом освещении в течение восьми часов до сна на протяжении пяти дней подряд. Внутривенный катетер был введен в предплечья участников анализа для непрерывного сбора кровяной плазмы каждые 30-60 минут для контролирования количества мелатонина. Результаты показали, что подверженность внутреннему освещению за несколько часов до сна сократило длительность мелатонина до 90 минут по сравнению с нахождением при тусклом свете. Кроме того, наличие комнатного света в течение обычных часов сна способствовало подавлению мелатонина больше, чем на 50 процентов.

"Существует предположение о том, что постоянное подавление мелатонина внутренним освещением может увеличить относительный риск возникновения некоторых типов рака и, что гены рецептора мелатонина связаны с развитием диабета 2 типа. Наши сведения могли иметь важный смысл для здоровья индивидуумов, чья работа требует постоянного присутствия при внутреннем освещении" – добавил Гули. "Дальнейшее исследование будет направлено на установление того, является ли подавление мелатонина значимым показателем риска для рака груди и определить механизмы, с помощью которых мелатонин регулирует метаболизм глюкозы".

Оригинал (на англ. языке): Eurekalert       Перевод: М. Гончар

 
Печать
Рейтинг:
  •  
Авторизуйтесь для оценки материала

С этим материалом еще читают:

Правильное питание – залог вашего здоровья

Большинство людей на планете прекрасно знают, что такое правильное питание, но так или иначе у них не получается применять подобную систему на практике, чтобы восстановить свои силы. Но так или иначе каждый житель понимает, что со временем организм становится слабее, поэтому сложную пищу начинает переваривать намного медленнее. Для того, чтобы восстановить обмен веществ и начать правильно питаться
 

Переспать с воспоминаниями: Как сон влияет на память

Люди довольно давно поняли, что сон имеет для памяти определенное значение, и выразили это в пословице "Утро вечера мудренее". Теперь ученым удалось найти доказательства, демонстрирующие, что процессы запоминания новой информации обеспечиваются регулярным сном. Когда мы обучаемся чему-то новому, на дендритах – частях клеток головного мозга – образуются "шипы", которые способны образовывать синапсические
 

Ученые обнаружили продукт, вызывающий ночные кошмары

Несколько лет назад ученые поразили общественность сведениями о том, что различные виды британского сыра могут влиять на содержание снов, в частности, вызывать кошмары. Тем не менее, ни в одном из проведенных исследований добровольцы не сообщили, что прежде испытывали ночные кошмары. Так, поклонникам сыра Стилтон снились странные сны, любители красного Лестера всю ночь смотрели сны о прошлом, а почитатели Ланкашира видели сны о будущем. Желая погрузиться в сновидения о знаменитостях
 
 

Еще из категории среда обитания:

 
 
 

Последние комментарии

 

Комментариев нет. Будьте первым!

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.
 
 
 
 

Главная | космос | здоровье | технологии | катастрофы | живая планета | среда обитания | Читательский ТОП | Это интересно | Строительные технологии

RSS | Обратная связь | Информеры | О сайте | E-mail рассылка | Как включить JavaScript | Полезно знать | Заметки домоседам | Социальные сети

© 2007-2025 GlobalScience.ru
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на GlobalScience.ru обязательна