Ученые определили, почему люди не могут выспаться

Американские научные умы смогли установить причины, влияющие в основном на хронический. Как оказалось, качество сна прямо зависит от освещенности и температуры окружающей среды.

Если вернуться в историю, то можно вспомнить о том, сколько часов предки человека уделяли сну. Они спали в ночное время примерно 6,5 часов, при этом сигналом к отдыху было существенное и ощутимое понижение температурных показателей окружающей среды.

Это явилось недостатком в нашей современной жизни, так как мы сегодня создаем самые неуютные условия для сна. Ведь температурные показатели в помещениях, в которых мы отдыхаем ночью. Либо вообще не меняются, либо же их изменения не являются существенными. Также было установлено, что еще одним чрезвычайно важным фактором выступает солнечный свет.

Лучи света – это лучшие и благоприятные условия, чтоб легко пробудиться и бодрствовать без ощущения усталости.

Специалисты уверены в том, что их открытия могут стать немаловажным толчком для последующего изучения сна, а также его влияния на человеческий организм. Значительное количество ученых отмечают и физическую, и моральную свежесть человека после такого отдыха.

• Захороненные формы рельефа раскрывают древнее ледниковое прошлое Северного моря
• Гималаи разрушили 30% континентальной коры в зоне столкновения
• Западные пограничные течения и их влияние на климат
• Резьба на древнем памятнике может быть самым старым календарем в мире
• Учёные предлагают рекомендации по исследованию солнечного геоинжиниринга
• Странная цифровая маска гарантирует, что люди будут держаться на расстоянии
• Удивительное открытие: свет может заставить воду испаряться без нагревания
• Археологи обнаружили самую древнюю деревянную структуру в мире