Ученые определили, почему люди не могут выспаться

Американские научные умы смогли установить причины, влияющие в основном на хронический. Как оказалось, качество сна прямо зависит от освещенности и температуры окружающей среды.

Если вернуться в историю, то можно вспомнить о том, сколько часов предки человека уделяли сну. Они спали в ночное время примерно 6,5 часов, при этом сигналом к отдыху было существенное и ощутимое понижение температурных показателей окружающей среды.

Это явилось недостатком в нашей современной жизни, так как мы сегодня создаем самые неуютные условия для сна. Ведь температурные показатели в помещениях, в которых мы отдыхаем ночью. Либо вообще не меняются, либо же их изменения не являются существенными. Также было установлено, что еще одним чрезвычайно важным фактором выступает солнечный свет.

Лучи света – это лучшие и благоприятные условия, чтоб легко пробудиться и бодрствовать без ощущения усталости.

Специалисты уверены в том, что их открытия могут стать немаловажным толчком для последующего изучения сна, а также его влияния на человеческий организм. Значительное количество ученых отмечают и физическую, и моральную свежесть человека после такого отдыха.

• Биоразнообразие суши растёт вместе с лесным покровом в сельскохозяйственных ландшафтах
• Крупнейшие засухи связаны с упадком древней цивилизации долины Инда
• Полярные сияния смогут увидеть жители 15 штатов США уже этой ночью
• Робот «Лэсси» открыл тысячи гнёзд рыб под антарктическим льдом
• Учёные раскрыли, что происходит под загадочным вулканом Олдоиньо-Ленгаи в Танзании
• Исследование «Глобальное бремя болезней»: смертность в мире снижается, но среди молодежи — растет, а неравенство в здравоохранении усиливается
• От символа элиты до царской эмблемы: как мотив пальметты изменил своё значение в Иудее эпохи железа
• Древние зубы раскрыли тайну: люди жевали психоактивные орехи бетеля уже 4 000 лет назад