Простий спосіб зробити шлюб щасливим

Говоріть частіше слова подяки один одному, є, мабуть, одним з найпростіших способів підвищити ступінь благополуччя в подружніх стосунках, як показало нове ісследованіе.

Вираженіе подяки допоможе зміцнити і зберегти шлюб на довгі роки.

"Тривалість і характер відносин залежать від почуття власної значущості партнера", - Зазначила у своєму повідомленні LiveScience Емі Гордон (Amie Gordon) з Університету Каліфорнії, Берклі. "Замість того щоб чекати з боку іншої людини дій, які дозволять вам відчувати себе добре, ви можете взяти ініціативу у свої руки, намагаючись сконцентрувати свою увагу на позитивних моментах у ваших відносинах ".

Ісследователі простежили за розвитком відносин приблизно 50 студентів останнього курсу, тривалість яких становила приблизно 15 місяців. Під час дослідження учасники випробування щовечора повинні були заповнювати анкети, відповідаючи на питання про їхні стосунки, а саме, як часто вони висловлюють свою вдячність один одному, роблячи подаркі або постійно говорячи про це. Дев'ятьма місяцями пізніше молодим людям було запропоновано взяти участь ще в одному опитуванні і відповісти на ряд питань про їхні стосунки.

Участнікі повідомляли, що коли партнери постійно висловлювали їм свою подяку, вони, у свою чергу відчували вдячність по відношенню до партнерів. У таких пар була менша ймовірність розриву відносин протягом дев'яти місяців дослідження, крім того, в цей період вони стали більш зацікавлені один в одному. "Проблеми в стосунках починається тоді, коли ми починаємо вважати знаходження свого близької людини поруч снами, як щось само собою зрозуміле", - Зазначила Гордон. "Ви звикаєте до того, що він постійно знаходитися поруч і починаєте забувати, чому вирішили пов'язати з ним своє життя".

Гордон і її колеги також провели дослідження в лабораторних умовах за участю декількох пар, спостерігаючи за їх взаємовідносинами. Вік учасників варіював від 18 до 60 років, з них майже половина пар співмешкали. Дослідники стежили за тим, як часто партнери стосувалися один одного, згадували в розмові один одного і як часто дивилися один на одного.

Оні виявили, що чим більше в діях одного партнера було виражено розуміння, турботи і підтримки, тим частіше інший відчував почуття власної значущості і тим більше радості обом партнерам приносили їх відносини. Така поведінка, на думку фахівців, - наближення до партнера під час бесіди, погляди, легкі дотики - є зовнішнім проявом подяки.

Аналіз був опублікований в травневому випуску журналу Journal of Personality and Social Psychology.

• Под землей обнаружили гигантскую грибную сеть длиной в квадриллионы километров
• Низкий уровень дофамина может быть причиной подростковой тяги к риску, которая исчезает с возрастом
• Ученые обнаружили скрытый квантовый мир внутри кобальта
• В Помпеях у жертвы извержения Везувия нашли набор врача
• Биоразнообразие суши растёт вместе с лесным покровом в сельскохозяйственных ландшафтах
• Крупнейшие засухи связаны с упадком древней цивилизации долины Инда
• Полярные сияния смогут увидеть жители 15 штатов США уже этой ночью
• Робот «Лэсси» открыл тысячи гнёзд рыб под антарктическим льдом