Занятия аэробикой могут облегчить тяжесть астмы

Несмотря на то, что люди, страдающие астмой, обычно избегают занятий аэробикой из страха спровоцировать приступ болезни, результаты нового исследования говорят о том, что занятия аэробикой должны быть включены в курс лечения астмы наряду с медикаментозными средствами. Привлечение физических упражнений в качестве дополнения к медикаментозному лечению может облегчить основные симптомы астмы.

Учёные из Университета Сан Пауло (Бразилия) на пятидесяти восьми больных, страдающих умеренной или тяжёлой формой астмы, изучили влияние тренировки по аэробике и дыхательных упражнений нам тяжесть симптомов заболевания.



Всем участникам, возраст которых составлял от 20 до 59 лет, были произвольно предписаны тридцатиминутные дыхательные упражнения по системе йогов дважды в неделю в течение 12 недель или дыхательные упражнения и 35-и минутная беговая дорожка(аэробика) дважды в неделю в течение 3 месяцев.

Бронхиальная гиперактивность участников оценивали в начале и в конце трёхмесячного периода. Бронхиальная гиперактивность указывает на скорость сужения дыхательных путей и воспаление, которые являются отличительной чертой астмы. В начале и конце периода измерялись также и уровни протеинов (цитоксинов), генерируемых во время воспалительного ответа.

Исследованию подверглись 43 участника – 21 из группы с дыхательными упражнениями и 22 из группы с дыхательными упражнениями и аэробикой.

По окончании испытательного срока в группе, которая занималась аэробикой, бронхиальная гиперактивность значительно уменьшилась, а в группе, проделывавшей лишь дыхательные упражнения, — осталась той же. Уровень некоторых цитокинов – небольших пептидных информационных молекул – также оказался значительно ниже у тех, кто занимался аэробикой, а число дней без симптомов астмы в этой группе возросло. В целом качество жизни в этой группе улучшилось у 15 человек.