Чистые и здоровые ножки счастливые ножки

Вы ходите повсюду — будь то босиком или в тапочках, носках или в обуви — так или иначе, к ногам пристает грязь и бактерии, которые могут привести к возникновению различных недугов и дискомфорту. И если Ваши ноги не чистые, — то они потенциально не здоровы. Ключевой секрет здоровья ножек прост: содержание их в чистоте!

Вот несколько важных советов о том, что необходимо делать, а чего нельзя, дабы сохранить ноги красивыми, ухоженными и здоровыми.

Что нужно делать

• Мойте ноги, особенно, с антибактериальным мылом, между пальцами ног, по крайней мере, один раз в день! Уделите так же несколько дополнительных минут пяткам, они не меньше нуждаются в уходе так же как стопа, лодыжки или пальчики ног.


• Периодически используйте специальные скрабы или пилинги для ног, чтобы удалить старые ороговевшие клетки и шероховатость. Это стимулирует появление молодой и нежной кожи на ступнях, а так же помогает придать ножкам аккуратный, ухоженный вид.


• Используйте щеточку для ногтей с антибактериальным мылом, чтобы вычистить грязь между ногтями и кожей на пальцах ног.


• Тщательнейшим образом полностью вытирайте ноги чистым полотенцем! Особенно между пальцами ног, во избежание появления микоза и грибка, которые в свою очередь могут привести к более серьезным осложнениям.


• Уделяйте внимание костным мозолям, по крайней мере, один раз в неделю. Используйте чистый камень пемзы, чтобы обработать все грубые участки подошвы и краев ног. Перед этим вымойте и немного распарьте ноги. Это позволяет удалять омертвевшую кожу, предотвращать возникновение инфекций и наращивание более твердых костных мозолей, а так же это препятствует появлению трещин.


• Регулярно стригите ногти на пальцах ног! Не слишком коротко, но и не так чтобы, вам пришлось это делать через несколько дней снова. После ножниц, используйте пилки для ногтей, чтобы придать ногтям правильную и красивую формую. Это поможет избежать возникновения потрескивания, грибка и воспалений на ногтях.


• Обработайте кутикулы специальным смягчающим раствором, а затем сдвиньте их к основанию.


• Увлажняйте ноги специальными лосьонами или кремами.


• Носите удобную обувь на каждый день! Чтобы она была достаточно воздухопроницаема. Это поможет содержать ноги в чистоте.


• Меняйте чистые носки или чулки не менее одного раза в день!


• В общественных бассейнах, спортзалах, саунах и аквапарках, — ходите в сланцах! Таким образом, вы предостерегаетесь от различных бактерий и грибков с пола.


• Периодически осматривайте свои ноги на признаки появления ран, инфекций, сыпи, опухолей, пятен.


• И, конечно же, не забывайте про массаж для ног. После изнурительного рабочего дня — это лучшее лекарство для снятия усталости, мышечного и нервного напряжения. На востоке считается, что массаж стоп помогает восстановить функционирование внутренних органов и сократить боли в суставах и спине, так как на стопах расположено множество акупунктурных точек. Получать массаж готовы все, а вот желания сделать его, увы, не бывает. В этом случае всегда выручит домашний массажер для ног. Используйте специальные массажеры, массажные коврики, массажные тапочки и др. Ваши ножки Вам будут за это благодарны!

Что делать не стоит

• Не игнорируйте ноги, когда вы принимаете ванну или душ.


• Старайтесь не носить обуви других людей, поскольку это является прямой причиной распространения различных инфекций и бактерий.


• Не забывайте периодически счищать лак с ногтей. Дайте некоторое время ногтям отдохнуть от лаков. Либо используйте прозрачные укрепляющие лаки для ногтей, чтобы сохранить их сильными.


• Не используйте инструменты педикюра других людей (щипцы для кутикул, ножнички, камни пемзы и другое). Если Вы часто посещаете салоны красоты, желательно приносите свои собственные инструменты.


• Не ходите босиком без нужды.


• Не игнорируйте зуд или сыпь на ногах. Обратите на это пристальное внимание.


• Не носите «вонючую» обувь, — это грязно! Тем более там огромное количество бактерий.


• Если Вы длительное время замечаете за собой неприятный запах ног или появление грибков, не тяните с этим — и как можно скорее обратитесь к соответствующему врачу.

Всегда помните, что чистые ножки = здоровые ножки!