Большое количество интенсивных упражнений не полезно для здоровья сердца?
В редакционной статье два автора отметили 1 октября 2014 года, что результаты одного исследования доказывают, что польза для здоровья от чересчур интенсивных упражнений, не всегда оказывается наилучшей. Специалисты также отметили, что это исследование рассказывает о необходимой продолжительности и установленной интенсивности физической деятельности в определенные этапы жизни человека.
Первый анализ был проведен германскими учеными, которые, на протяжении десяти лет, оценивали интенсивность и частоту физической активности больше чем тысячи людей с постоянной болезнью сердца.
Добровольцам было около 60 лет, и они участвовали в программе восстановления сердечного здоровья. В настоящее время, пациентам – сердечникам советуется час умеренно интенсивных упражнений, по крайней мере, около пяти раз в неделю.
Из всего числа участников, наиболее физически бездействующие люди имели в два раза больше шансов развития сердечного инсульта или приступа, как и те, которые осуществляли чересчур напряженные упражнения каждый день. Во втором исследовании из Швеции, больше чем 44 тысячи в 45 — 79 лет были опрошены относительно их спортивных привычек в возрасте 50, 30, 15 лет.
Было выявлено, что мужчины, которые усиленно тренировались больше 5 часов в неделю, более вероятно, развивали нерегулярное сердцебиение в 60 летнем возрасте.
С этим материалом еще читают:
Доказана польза оливкового масла для женского организма
Интенсивные тренировки снижают аппетит
Кормление грудью приносит пользу не только малышам, но и их мамам
Еще из категории здоровье:
- Упрямый рак печени может быть побежден столетней вакциной от туберкулеза
- Болезнь Альцгеймера когда-то могла передаваться от человека к человеку
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Глобальное научное сотрудничество по картированию развития мозга в младенчестве и раннем детстве
- Токсичная дымка в столице Индии после фестиваля Дивали
- Covid-19 все еще существует
- Горькая правда о низкокалорийных заменителях сахара
- Раковые клетки человека могут поглощать убивающие бактерии вирусы для получения энергии
Последние комментарии
Рассылка топовых новостей
Читательский топ
- Астрономы обнаружили новый короткопериодический коричневый карлик
- Телескоп Джеймса Уэбба обнаруживает две экзопланеты, вращающиеся вокруг мертвых звёзд
- Эволюция человеческой иммунной системы в постомикронную эпоху
- Обнаружен неожиданно крупный вид древнего млекопитающего в Патагонии
- Запуск космического корабля X-37B компанией SpaceX на ракете Falcon Heavy запланирован на 28 декабря
- Почему люди отрицают изменение климата? Исследование показывает неожиданные результаты
- Серые рифовые акулы меняют наши представления о том, как они дышат
Комментариев нет. Будьте первым!